Benieuwd naar de mogelijkheden? Boek GRATIS een proefles of intake
Online Coaching
Wij bieden training- en voedingsschema's die precies zijn afgestemd op jouw huidige niveau, zodat je op een veilige en effectieve manier kunt groeien. Of je nu streeft naar spieropbouw, gewichtsverlies, uithoudingsvermogen of een ander specifiek doel, we werken samen met jou om het te bereiken. Het draait allemaal om resultaatgericht werken. We zijn hier om je te begeleiden, te motiveren en ervoor te zorgen dat je je doelen bereikt. Wat je doel ook is, we doen niets liever dan jou helpen op weg naar succes.
Training
Bij ons staat personalisatie centraal voor een beter en sneller resultaat. Er wordt gebruik gemaakt van een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, een bewezen en no-nonsense benadering die de sleutel vormt tot succes. Elk trainingsschema is uniek en wordt speciaal voor jou samengesteld na een uitgebreide intake. Dit stelt je in staat om het beste uit jezelf te halen. We stemmen je training af op diverse factoren, waaronder je huidige fitnessniveau, genetische potentie, fysiologische kenmerken, inzet, stressbestendigheid en persoonlijke agenda.
Daarnaast bieden we een up-to-date trainingsplan dat voortdurend wordt aangepast om aan je behoeften te voldoen. Onze videoanalyses van je trainingstechniek stellen je in staat om je prestaties te verbeteren en je techniek te verfijnen, waardoor je de best mogelijke resultaten behaalt zonder gebonden te zijn verplichte fysieke sessies of extra kosten voor personal training.
Voeding
Het behalen van je doelen hoeft niet vervelend of beperkend te zijn. Bij ons geloven we
dat het beste dieet hetgene is dat je met gemak kunt volhouden en dat naadloos in jouw levensstijl past. We kijken niet alleen naar je persoonlijke voorkeuren en wat op papier lijkt te werken, maar we gaan dieper, van het begrijpen van je koolhydraattolerantie tot het optimaliseren van je energieniveaus.
We voorzien je van duidelijke richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, en we bieden een handige app vol met recepten. Maar we beperken je niet tot een vast schema. Onze aanpak is gericht op het aanleren van flexibiliteit en het nemen van zelfstandige beslissingen, zodat je resultaten kunt behalen zonder strikte afhankelijkheid van een vast schema.
Met de focus op calorieën, macronutriënten en persoonlijke coaching helpen we je om snel zelfstandig te worden, zodat je niet meer
gebonden bent aan voorgeschreven schema's.
